3 hábitos que eu adquiri e que foram excelentes para minha mudança de mindset…

WhatsApp Image 2018-10-31 at 20.33.25

Sou um apaixonado por performance humana. Não só física, mas também mental. Meus últimos esforços estão totalmente voltados para a aprendizagem de um conteúdo que possa me guiar ao máximo de performance e produtividade, seja em atividades profissionais, seja em atividades pessoais. O que importa é sempre estar “voando”.

Para isso, nada mais certo do que estudar quem já está nessa área. Então procuro professores, acadêmicos, coach’s, mentores. Todos que de alguma forma possam me ajudar a atingir o meu objetivo.

Quando pensamos em pessoas bem-sucedidas, vemos que muitos fazem a mesma coisa. A mesma rotina matinal, exercícios, hábitos saudáveis, ou seja, a grande maioria segue um padrão.

Analisando isto, decidi estudar a rotina de algumas destas pessoas e também ajustar a aplicar a minha realidade.

Com certeza em pouco tempo tive melhoras mais do que significativas em questão de tempo e produtividade, além de maior sensação de satisfação e recompensa.

Vou compartilhar estes três hábitos com você, meu leitor:

 

  1. SE AJUSTAR PARA ACORDAR BEM CEDO…

A grande maioria não segue uma rotina pela manhã. Se chega o final de semana, bora desligar o despertador e acordar 13h. Durante a semana parecem zumbis, que demoram mais de trinta minutos para saber onde estão e o que estão fazendo lá.

Hoje minha rotina consiste em acordar 04h50, o que não foge muito da minha realidade dos últimos sete anos, devido a minha agenda de atendimento como personal trainer. Entretanto o relógio está programado para despertar TODOS OS DIAS, MESMO AOS FINAIS DE SEMANA. E o que eu faço acordando tão cedo nos finais de semana?

Leio, estudo, organizo minha semana seguinte, organizo meu diário, faço tudo que seja relacionado a cognição. Quando todo mundo está acordando para iniciar o dia, eu já cumpri todas as tarefas da minha agenda, então é só lazer.

Experimente!

 

  1. CUMPRA COM SUAS TAREFAS ANTES DO LAZER…

Por mais tentador que seja assistir uma maratona de filmes no domingo chuvoso, cumpra com suas tarefas. Se você tem como o objetivo correr pela manhã, corra pela manhã. Se você tem trabalho inacabado da escola, pesquise, estude e finalize o trabalho da escola.

Lembre-se que o sucesso está em pequenas tarefas que ocorrem diariamente. Ao cumprir com suas tarefas, a sua maratona de filmes ou o que preferir tem um gostinho de vitória.

Experimente!

 

  1. NÃO RECLAME DE NADA…

Essa para mim é a mais difícil.

Pare para analisar quantas vezes você já reclamou de algo hoje. Garanto que alguma coisa o incomodou e você reclamou.

Eu mesmo reclamo quando está muito sol, mas também reclamo do frio. Reclamo quando estou atrasado, mas também reclamo de estar muito adiantado. Reclamo o tempo todo, mas agora com uma frequência muito menor. Minha sugestão é que você mude a maneira com que enxerga o contexto.

Se você bateu o dedo no sofá pela manhã, ao invés de reclamar lembre-se que tem alguém por aí que sequer tem os dedos. Se o seu forro tem uma goteira, pense que muitos sequer tem um teto para se proteger. Mude a maneira com que enxerga o contexto.

Experimente!

 

Perceba que os três hábitos não são nada difíceis. Basta aplicá-los diariamente que muito rápido deixam de ser uma exceção e se tornam uma regra.

 

Fábio Almeida

 

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s